Viel, mehr, Genuss? Macht die Menge aus, wie gut uns etwas schmeckt? Je mehr, desto besser? Guetzli, Schoggi, Fondue und andere Weihnachtsspezialitäten - die Verlockungen sind seit Wochen da und an den Festtagen möchte man sich etwas gönnen und geniessen. Es lohnt sich aber, auch an Feiertagen und in den Ferien die Ziele rund um Gewicht und Gesundheit nicht aus den Augen zu lassen. Genuss? Ja, unbedingt. Geniessen heisst aber, sich Zeit nehmen und bewusst essen. Essen Sie ohne Ablenkung (wie TV, Handy etc.) und geniessen Sie gemeinsam, am Tisch. Es ist hilfreich, Portionen in der Küche vorzubereiten und nicht ganze Guetzlibüchsen oder Verpackungen auf den Tisch zu stellen. Planen Sie auch den Einkauf entsprechend und kaufen Sie nur die Mengen, die Sie benötigen. Wir wünschen Ihnen ein frohes Fest voller Geschmack und Genuss!
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