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Wintergemüse - alles andere als grau und langweilig

Gemüse aus dem Ofen lässt sich schnell vorbereiten und passt in jede Jahreszeit. Winterlich wird es mit saisonalem Gemüse wie Karotten, Knollensellerie, Pastinaken, Randen, Schwarzwurzeln und Zwiebeln. Mit ein paar Kartoffeln auf dem Blech, serviert mit Kräuterquark oder Spiegeleiern lässt sich ein feiner Winter-club minu-Teller zusammenstellen.
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Salat hat immer Saison

Im Winter passt zum Beispiel dieser Weisskabis-Apfelsalat. 
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Bewegung: Spass statt Pflicht

Sich alleine bewegen macht keinen Spass? Finde Deinen Verbündeten. Gegenseitige Motivation und gemeinsame Ziele helfen, dranzubleiben und steigern die Freude an der Bewegung. Am besten suchst Du jemanden in Deiner Nähe, der die gleichen Aktivitäten mag wie Du. Wer kommt Dir da in den Sinn?

Und nochmal: gemeinsam macht es mehr Spass: Hast Du in der Woche vom 7. bis 13. April Frühlingsferien und noch keine Pläne? Schau Dir das HIPFIT-Camp in Flüeli-Ranft an.
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Fit für die Piste

Bewegung auf der Piste und im Schnee braucht Kraft in den Beinen. Hier ein paar Übungen, mit denen Du Dich vorbereiten kannst. 

Viel Spass!