Erfrischung gewünscht? Sommer, Sonne, Hitze… Da dürfen Getränke nicht fehlen. Aber Achtung, Süssgetränke sind nicht die richtige Wahl. Zum einen löschen sie den Durst nicht, zum anderen liefern sie viele Kalorien. Eine halbe Flasche Eistee (250 ml) enthält zum Beispiel ungefähr 6 Würfelzucker. Eine Dose Coca Cola (330 ml) sogar 11 Würfel. Besser eignen sich selbstgemachte Eistees, zum Beispiel aus Pfefferminz-, Lindenblüten- oder Hagebutte-Tee. Auch verschiedene Rooibosch-Tees oder gewürzte Chai-Mischungen eignen sich für kühle Erfrischungen. Eiswürfel, Zitrone, Pfefferminzblätter, Ingwer oder Zitronengras geben zusätzlich Aroma. Vielleicht kreierst Du den Sommer-Hit 2021?
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